Форум » Основные элементы паркура » Координация » Ответить
Координация
Alt: Нашёл новый корень всех бед - отсутствие координации. :) На ОФП я не жалуюсь - считаю неплохой. Но вот как-то всё толком не получется.... Вопрос: Можно ли развивать координацию наводящими упражнениями? Или только методом проб и ошибок из раза в раз пробовать, пока не получится?
Ответов - 12
FerZ: встал на мостик... и плпытался развернуться на 180, 360 и вообще крутиться, ходить. Прыжок с винтом.... раз 1000, баланс... со временем придет.
Larry: акро помогает координации, очень! серьезно говорю!
Alt: Кхм.. У меня ситуация как раз обратная!! Мне координация и нужна ДЛЯ акро. :))))
Alt: Хм... Заметил интересную вещь! Работал над своим accuracy (ставил кирпич на землю и прыгал на него) и cat walk. Потом monkey на точность, поворот на 180, 360 на том же кирпиче... Так самое интересное - координация сильно похорошела. Стал понимать какую силу нужно вложить в тот или иной момент, и всё стало получаться... Так что вот! :) Тренируйте accuracy, помогает координаци! :)
Alt: Ещё интересная история из той же серии примерно... Чтобы быстро бегать, нужны сильные руки, т.к. идёт отмашка, и она даёт импульс.... Чтобы качать руки - полезен кистевой эспандер. Так получается, чтобы быстро бегать, нужно сжимать эту круглую штучку?... Невероятно, но факт. :)
nskZ: Alt ты прямо америку открываешь
Alt: Только эту америку никто почему-то в теме ещё не написал....
nskZ: ну как бы "Элементарно Ватсон " а вообще баланс рулит
Alt: Ещё как!
FerZ: чтоб быстро бегать сильно руками махать не надо... и сильные руки не нужны... ну если ты собираешься пробежать больше 100 метров.
Alt: Ну, извините... Это не я придумал - узнал лично от тренера МСМКов по бегу.....
FerZ: хорош тренер... хехе... либо ты чего-то не понял, либо тренер туфтовый... поверь легкоатлету, я тренился у лучших тренеров города.
полная версия страницы